Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos calorias y nutricion
Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos contiene 863 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 58g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Jamón serrano | 30 g | 80 | 5.4 | 0 | 7.5 |
| Queso fresco | 50 g | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Fiambre de pavo | 70 g | 75 | 1.5 | 2 | 13 |
| Ensaladilla rusa | 150 g | 280 | 25 | 10 | 4 |
| Picos de pan | 50 g | 200 | 5 | 35 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Jamón serrano · Queso fresco · Aceite de oliva · Fiambre de pavo · Ensaladilla rusa · Picos de pan
Como se compara Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena rellena gratinada | 300g | 470 | 34g | -393 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas | 480g | 560 | 33g | -303 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas de carne y queso | 500g | 752 | 40g | -111 kcal, mas proteina |
| Lasaña de carne y berenjena | 370g | 885 | 49g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos es calorico con 169 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos bueno para adelgazar?
Con 863 calorias por porcion, Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 27%, proteina 16%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensaladilla rusa, Picos de pan, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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