Berenjena rellena con arroz blanco calorias y nutricion
Berenjena rellena con arroz blanco contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 47g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.8 | 1.5 |
| Carne picada de vacuno | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.4 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Salsa de tomate | 40 g | 32 | 1.6 | 3.6 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno · Queso rallado · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Berenjena rellena con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan | 430g | 793 | 32g | +163 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | +16 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +429 kcal, menos proteina |
| Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan | 390g | 652 | 33g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena con arroz blanco es calorico con 146 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Berenjena rellena con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena con arroz blanco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Arroz blanco cocido, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena con arroz blanco?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena con arroz blanco?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
