Berenjena rellena con carne y queso calorias y nutricion
Berenjena rellena con carne y queso contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 24g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena con carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 2 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Queso fundido (mozzarella o similar) | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de ternera · Salsa de tomate · Queso fundido (mozzarella o similar) · Orégano seco
Como se compara Berenjena rellena con carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena a la parmesana | 347g | 376 | 13g | -157 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena con tomate y queso | 312g | 300 | 12g | -233 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena gratinada | 300g | 470 | 34g | -63 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena, fiambre de pavo y ensaladilla rusa con picos | 510g | 863 | 38g | +330 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena con carne y queso saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena con carne y queso es calorico con 136 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena con carne y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 37g de proteina, Berenjena rellena con carne y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena con carne y queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena con carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 18%, proteina 25%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Queso fundido (mozzarella o similar), Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena con carne y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena con carne y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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