Berenjena rellena con rodajas de tomate calorias y nutricion
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Berenjena rellena con rodajas de tomate contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 13g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena con rodajas de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 7.5 | 1.2 |
| Carne picada de vacuno y cerdo | 80 g | 184 | 12 | 0 | 19 |
| Tomate natural | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla y sofrito | 30 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno y cerdo · Tomate natural · Aceite de oliva · Cebolla y sofrito
Como se compara Berenjena rellena con rodajas de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan | 430g | 793 | 32g | +446 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos, berenjena, ensalada de patata y pastel salado | 390g | 737 | 17g | +390 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, berenjena y mandarina | 630g | 528 | 12g | +181 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | +299 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena con rodajas de tomate saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena con rodajas de tomate es calorico con 105 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena con rodajas de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 21g de proteina, Berenjena rellena con rodajas de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena con rodajas de tomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena con rodajas de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno y cerdo, Aceite de oliva, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena con rodajas de tomate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena con rodajas de tomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
