Berenjena rellena con tomate y queso calorias y nutricion
Berenjena rellena con tomate y queso contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 15g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena con tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas secas | 2 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Tomate picado · Queso fresco · Aceite de oliva · Hierbas secas
Como se compara Berenjena rellena con tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan | 430g | 793 | 32g | +493 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | +346 kcal, mas proteina |
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +759 kcal, mas proteina |
| Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan | 390g | 652 | 33g | +352 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena con tomate y queso saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena con tomate y queso es calorico con 96 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena con tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 300 calorias por porcion, Berenjena rellena con tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena con tomate y queso?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena con tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 20%, proteina 12%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Aceite de oliva, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena con tomate y queso?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena con tomate y queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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