Berenjena rellena de carne con arroz blanco calorias y nutricion
Berenjena rellena de carne con arroz blanco contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 46g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena de carne con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Queso gratinado | 30 g | 114 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Salsa de tomate y sofrito | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno · Arroz blanco cocido · Queso gratinado · Salsa de tomate y sofrito · Aceite de oliva
Como se compara Berenjena rellena de carne con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan | 430g | 793 | 32g | +113 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +379 kcal, menos proteina |
| Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan | 390g | 652 | 33g | -28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena de carne con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena de carne con arroz blanco es calorico con 151 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena de carne con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Berenjena rellena de carne con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena de carne con arroz blanco?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena de carne con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Arroz blanco cocido, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena de carne con arroz blanco?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena de carne con arroz blanco?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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