Berenjena rellena de carne con queso calorias y nutricion
Berenjena rellena de carne con queso contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 18g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena de carne con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de vacuno y cerdo | 100 g | 241 | 17 | 0 | 22 |
| Queso fundido (mezcla) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9 |
| Salsa bechamel | 50 ml | 74 | 4.8 | 5.6 | 2.1 |
| Salsa de tomate y sofrito | 30 g | 25 | 1.4 | 2.5 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno y cerdo · Queso fundido (mezcla) · Salsa bechamel · Salsa de tomate y sofrito · Aceite de oliva
Como se compara Berenjena rellena de carne con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +451 kcal, menos proteina |
| Berenjena a la parmesana | 347g | 376 | 13g | -232 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena | 330g | 250 | 11g | -358 kcal, menos proteina |
| Berenjena rellena con carne y queso | 391g | 533 | 37g | -75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena de carne con queso saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena de carne con queso es calorico con 160 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena de carne con queso bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Berenjena rellena de carne con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena de carne con queso?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena de carne con queso?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 12%, proteina 22%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno y cerdo, Queso fundido (mezcla), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena de carne con queso?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena de carne con queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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