Berenjena rellena de carne con queso y pan calorias y nutricion
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Berenjena rellena de carne con queso y pan contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 47g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena de carne con queso y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de vacuno y cerdo | 80 g | 200 | 14.4 | 0 | 17.6 |
| Queso gratinado | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Salsa bechamel | 50 ml | 75 | 4.6 | 6.2 | 2.2 |
| Pan de barra | 60 g | 156 | 0.6 | 31.2 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno y cerdo · Queso gratinado · Salsa bechamel · Pan de barra
Como se compara Berenjena rellena de carne con queso y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan | 430g | 793 | 32g | +184 kcal, menos proteina |
| Arroz con garbanzos, berenjena, ensalada de patata y pastel salado | 390g | 737 | 17g | +128 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, berenjena y mandarina | 630g | 528 | 12g | -81 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena de carne con queso y pan saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena de carne con queso y pan es calorico con 160 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena de carne con queso y pan bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Berenjena rellena de carne con queso y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena de carne con queso y pan?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena de carne con queso y pan?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno y cerdo, Pan de barra, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena de carne con queso y pan?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena de carne con queso y pan?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
