Berenjena rellena de carne y queso calorias y nutricion
Berenjena rellena de carne y queso contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 11g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjena rellena de carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de vacuno · Queso fundido · Zanahoria · Aceite de oliva
Como se compara Berenjena rellena de carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a la cubana con berenjena rellena y pan | 430g | 793 | 32g | +267 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | +120 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa y rollos de berenjena | 530g | 1059 | 21g | +533 kcal, menos proteina |
| Arroz en salsa de pollo con berenjena rellena y pan | 390g | 652 | 33g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjena rellena de carne y queso saludable?
Con moderacion. Berenjena rellena de carne y queso es calorico con 164 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjena rellena de carne y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 33g de proteina, Berenjena rellena de carne y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Berenjena rellena de carne y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjena rellena de carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 9%, proteina 23%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Queso fundido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjena rellena de carne y queso?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjena rellena de carne y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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