Bocadillos de jamón y queso calorias y nutricion
Bocadillos de jamón y queso contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 110g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillos de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 200 g | 520 | 4 | 108 | 18 |
| Jamón cocido | 60 g | 150 | 9 | 1 | 16 |
| Queso | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Baguette · Jamón cocido · Queso
Como se compara Bocadillos de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato variado con guarniciones y bocadillos | 500g | 890 | 20g | +60 kcal, menos proteina |
| Variedad de bocadillos | 220g | 680 | 24g | -150 kcal, menos proteina |
| Variedad de bocadillos de panadería | 100g | 370 | 9g | -460 kcal, menos proteina |
| Variedad de bocadillos y dulces argentinos | 400g | 1220 | 40g | +390 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillos de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Bocadillos de jamón y queso es calorico con 277 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 110g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillos de jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Bocadillos de jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillos de jamón y queso?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillos de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 53%, proteina 20%
- Densidad energetica: 277 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Baguette, Queso, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillos de jamón y queso?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillos de jamón y queso?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
