Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage calorias y nutricion
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Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 51g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boniato asado | 200 g | 220 | 5 | 40 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso cottage | 80 g | 80 | 3 | 3 | 10 |
| Salsa de soja o aliño | 15 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boniato asado · Aguacate · Carne picada de ternera · Queso cottage · Salsa de soja o aliño
Como se compara Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjena rellena con patatas fritas de boniato | 480g | 628 | 24g | -95 kcal, menos proteina |
| Bol de boniato, huevo cocido y verduras de hoja verde | 350g | 388 | 11g | -335 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +34 kcal, mas proteina |
| Boniato al horno con hamburguesa casera y ensalada mixta | 395g | 560 | 25g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage saludable?
Con moderacion. Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage es calorico con 152 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Boniato asado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de boniato asado, aguacate y carne picada con queso cottage?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
