Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete calorias y nutricion
Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 74g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kéfir de mango | 200 ml | 140 | 4 | 20 | 7 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.3 | 5.2 | 0.7 |
| Plátano | 60 g | 57 | 0.2 | 14.4 | 0.7 |
| Granola | 50 g | 220 | 8 | 30 | 5 |
| Crema de cacahuete | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Kéfir de mango · Fresas · Plátano · Granola · Crema de cacahuete
Preguntas Frecuentes
Es Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 18g de proteina, Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 52%, proteina 12%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Kéfir de mango, Crema de cacahuete
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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