Bol de pollo, patatas y brócoli calorias y nutricion
Bol de pollo, patatas y brócoli contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 47g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de pollo, patatas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 200 g | 280 | 10 | 40 | 5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Pechuga de pollo a la plancha · Brócoli al vapor
Como se compara Bol de pollo, patatas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +421 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +561 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y banana | 470g | 732 | 44g | +172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de pollo, patatas y brócoli saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Bol de pollo, patatas y brócoli es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de pollo, patatas y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 53g de proteina, Bol de pollo, patatas y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bol de pollo, patatas y brócoli?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de pollo, patatas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 34%, proteina 39%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas asadas, Pechuga de pollo a la plancha, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de pollo, patatas y brócoli?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de pollo, patatas y brócoli?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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