Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry calorias y nutricion
Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 51g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati cocido | 150 g | 181.5 | 0.5 | 40 | 4.25 |
| Salmón a la plancha | 100 g | 208 | 13 | 0 | 22.75 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Espinacas salteadas | 50 g | 46.5 | 3.5 | 1.8 | 1.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz basmati cocido · Salmón a la plancha · Aguacate · Tomates cherry · Espinacas salteadas · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -11 kcal, mas proteina |
| Comida con salmón, aguacate, huevo y pan | 270g | 485 | 36g | -155 kcal, mas proteina |
| Comida con salmón, aguacate, huevos y pan | 300g | 580 | 42g | -60 kcal, mas proteina |
| Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas | 622g | 834 | 72g | +194 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry es calorico con 136 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Arroz basmati cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de salmón, arroz basmati, aguacate y tomates cherry?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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