Comida con salmón, aguacate, huevos y pan calorias y nutricion
Comida con salmón, aguacate, huevos y pan contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 22g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida con salmón, aguacate, huevos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 20.8 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.6 | 1.4 |
| Huevo cocido | 120 g | 180 | 12 | 1.2 | 15.6 |
| Palito de pan con semillas | 30 g | 120 | 4.5 | 15 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Aguacate · Huevo cocido · Palito de pan con semillas
Como se compara Comida con salmón, aguacate, huevos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -130 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | -55 kcal, menos proteina |
| Comida casera con arroz, ensalada de pepino y tortillas de carne | 515g | 1095 | 50g | +515 kcal, mas proteina |
| Comida casera con brócoli, ensaladilla y carne | 580g | 868 | 48g | +288 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida con salmón, aguacate, huevos y pan saludable?
Con moderacion. Comida con salmón, aguacate, huevos y pan es calorico con 193 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida con salmón, aguacate, huevos y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 42g de proteina, Comida con salmón, aguacate, huevos y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida con salmón, aguacate, huevos y pan?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida con salmón, aguacate, huevos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 15%, proteina 28%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Salmón ahumado, Palito de pan con semillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida con salmón, aguacate, huevos y pan?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida con salmón, aguacate, huevos y pan?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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