Comida balanceada con pollo y vegetales calorias y nutricion
Comida balanceada con pollo y vegetales contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 23g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida balanceada con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 1 | 47 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Brócoli cocido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.7 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Coliflor cocida | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Aguacate · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Coliflor cocida
Como se compara Comida balanceada con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | +75 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -69 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +457 kcal, menos proteina |
| Comida casera mexicana | 580g | 720 | 37g | +270 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida balanceada con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Comida balanceada con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Comida balanceada con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 53g de proteina, Comida balanceada con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida balanceada con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida balanceada con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 21%, proteina 42%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida balanceada con pollo y vegetales?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida balanceada con pollo y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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