Comida con salmón, aguacate, huevo y pan calorias y nutricion
Comida con salmón, aguacate, huevo y pan contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 26g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Comida con salmón, aguacate, huevo y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salmón ahumado | 70 g | 138 | 6.3 | 0 | 19.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pan integral | 40 g | 96 | 1.2 | 17.6 | 3.6 |
| Queso fresco desmenuzado | 30 g | 45 | 2.4 | 0.9 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Salmón ahumado · Aguacate · Pan integral · Queso fresco desmenuzado
Como se compara Comida con salmón, aguacate, huevo y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida balanceada con pollo y vegetales | 480g | 450 | 53g | -35 kcal, mas proteina |
| Comida Casera | 360g | 525 | 14g | +40 kcal, menos proteina |
| Comida casera con frijoles, tortillas con queso y ensalada | 690g | 381 | 22g | -104 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +422 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Comida con salmón, aguacate, huevo y pan saludable?
Con moderacion. Comida con salmón, aguacate, huevo y pan es calorico con 180 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Comida con salmón, aguacate, huevo y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 36g de proteina, Comida con salmón, aguacate, huevo y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Comida con salmón, aguacate, huevo y pan?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Comida con salmón, aguacate, huevo y pan?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 21%, proteina 29%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Aguacate, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Comida con salmón, aguacate, huevo y pan?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Comida con salmón, aguacate, huevo y pan?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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