Bolón de verde mixto con salsa de maní calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bolón de verde mixto con salsa de maní contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 65g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bolón de verde mixto con salsa de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde | 200 g | 244 | 0.4 | 60 | 2.6 |
| Chicharrón de cerdo | 40 g | 216 | 18 | 0 | 13.5 |
| Queso criollo | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salsa de maní | 50 ml | 145 | 12 | 4 | 5.2 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde · Chicharrón de cerdo · Queso criollo · Salsa de maní · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Bolón de verde mixto con salsa de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bolón de verde | 190g | 380 | 8g | -450 kcal, menos proteina |
| Bolón de verde con carne guisada y huevo frito | 380g | 780 | 46g | -50 kcal, mas proteina |
| Bolón de verde con chicharrón y queso | 420g | 615 | 18g | -215 kcal, menos proteina |
| Bolón de verde con huevo frito | 230g | 584 | 20g | -246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bolón de verde mixto con salsa de maní saludable?
Con moderacion. Bolón de verde mixto con salsa de maní es calorico con 248 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bolón de verde mixto con salsa de maní bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Bolón de verde mixto con salsa de maní es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bolón de verde mixto con salsa de maní?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bolón de verde mixto con salsa de maní?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 31%, proteina 12%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde, Chicharrón de cerdo, Salsa de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bolón de verde mixto con salsa de maní?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bolón de verde mixto con salsa de maní?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
