Brócoli con carne molida y queso calorias y nutricion
Brócoli con carne molida y queso contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brócoli con carne molida y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli al vapor | 150 g | 51 | 0.6 | 10 | 4.2 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Queso fundido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli al vapor · Carne molida de res · Queso fundido · Aceite vegetal
Como se compara Brócoli con carne molida y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +344 kcal, mas proteina |
| Albóndigas vegetales con garbanzos, brócoli y salsa de tomate | 375g | 518 | 28g | +117 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -38 kcal, mas proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brócoli con carne molida y queso saludable?
Con moderacion. Brócoli con carne molida y queso es calorico con 151 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brócoli con carne molida y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 32g de proteina, Brócoli con carne molida y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brócoli con carne molida y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brócoli con carne molida y queso?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 10%, proteina 31%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Queso fundido, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brócoli con carne molida y queso?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brócoli con carne molida y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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