Bruschetta de tomate y albahaca calorias y nutricion
Bruschetta de tomate y albahaca contiene 208 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 21g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bruschetta de tomate y albahaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 2 | 18 | 3.5 |
| Queso crema | 20 g | 49 | 4.5 | 0.8 | 1.3 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Albahaca fresca | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema · Tomates cherry · Albahaca fresca · Aceite de oliva
Como se compara Bruschetta de tomate y albahaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta caprese y café con leche helado | 397g | 365 | 16g | +157 kcal, mas proteina |
| Bruschettas de anchoas y aceitunas | 262g | 556 | 32g | +348 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bruschetta de tomate y albahaca saludable?
Con moderacion. Bruschetta de tomate y albahaca es calorico con 178 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bruschetta de tomate y albahaca bueno para adelgazar?
Con 208 calorias por porcion, Bruschetta de tomate y albahaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bruschetta de tomate y albahaca?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bruschetta de tomate y albahaca?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 40%, proteina 10%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso crema, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bruschetta de tomate y albahaca?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bruschetta de tomate y albahaca?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
