Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan calorias y nutricion
Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 55g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 200 g | 68 | 0.8 | 13.6 | 5.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Carne de cerdo (lomo) | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Pan blanco | 80 g | 208 | 1.6 | 40 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Huevo cocido · Carne de cerdo (lomo) · Pan blanco
Como se compara Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | +114 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -268 kcal, menos proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | -20 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan saludable?
Con moderacion. Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan es calorico con 119 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 35%, proteina 35%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Carne de cerdo (lomo), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brócoli con huevo cocido, carne de cerdo y pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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