Brócoli con huevos cocidos y croquetas calorias y nutricion
Brócoli con huevos cocidos y croquetas contiene 902 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 63g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brócoli con huevos cocidos y croquetas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 200 g | 68 | 0.8 | 13.6 | 5.6 |
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 19.2 |
| Croquetas de pollo | 240 g | 600 | 36 | 48 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Huevo cocido · Croquetas de pollo
Como se compara Brócoli con huevos cocidos y croquetas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papas y brócoli | 500g | 745 | 35g | -157 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -539 kcal, menos proteina |
| Arrachera con brócoli y coliflor | 355g | 611 | 40g | -291 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -358 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brócoli con huevos cocidos y croquetas saludable?
Con moderacion. Brócoli con huevos cocidos y croquetas es calorico con 153 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brócoli con huevos cocidos y croquetas bueno para adelgazar?
Con 902 calorias por porcion, Brócoli con huevos cocidos y croquetas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Brócoli con huevos cocidos y croquetas?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brócoli con huevos cocidos y croquetas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Croquetas de pollo, Huevo cocido, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brócoli con huevos cocidos y croquetas?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brócoli con huevos cocidos y croquetas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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