Café con leche y galletas María calorias y nutricion
Café con leche y galletas María contiene 205 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 35g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Café con leche y galletas María?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas María | 30 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche entera | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.7 |
| Azúcar blanco | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas María · Café negro · Leche entera · Azúcar blanco
Como se compara Café con leche y galletas María con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa Reina Pepiada con Café con Leche | 525g | 677 | 29g | +472 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +227 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +255 kcal, mas proteina |
| Avena con plátano y café con leche | 535g | 353 | 10g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Café con leche y galletas María saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Café con leche y galletas María es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Café con leche y galletas María bueno para adelgazar?
Con 205 calorias por porcion, Café con leche y galletas María es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Café con leche y galletas María?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Café con leche y galletas María?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 68%, proteina 7%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas María, Azúcar blanco, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Café con leche y galletas María?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Café con leche y galletas María?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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