Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema calorias y nutricion
Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 34g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café solo | 30 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche sin lactosa | 120 ml | 54 | 1.8 | 6 | 3.4 |
| Pan blanco tostado | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso crema untable | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café solo · Leche sin lactosa · Pan blanco tostado · Jamón cocido extra · Queso crema untable
Como se compara Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa Reina Pepiada con Café con Leche | 525g | 677 | 29g | +396 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +151 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +179 kcal, mas proteina |
| Avena con plátano y café con leche | 535g | 353 | 10g | +72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 281 calorias y 17g de proteina, Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 48%, proteina 23%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Leche sin lactosa, Queso crema untable
Cuanto tiempo se tarda en quemar Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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