Caldo de calabacitas con carne de cerdo calorias y nutricion
Caldo de calabacitas con carne de cerdo contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 26g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de calabacitas con carne de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacitas | 150 g | 26 | 0.3 | 5.1 | 1.8 |
| Papa | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Carne de cerdo (magra) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacitas · Papa · Carne de cerdo (magra) · Caldo de verduras
Como se compara Caldo de calabacitas con carne de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con pollo | 530g | 489 | 26g | +206 kcal, mas proteina |
| Caldo de Albóndigas con Verduras | 800g | 661 | 34g | +378 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de calabacitas con carne de cerdo saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Caldo de calabacitas con carne de cerdo es una comida nutritiva. Con 53 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de calabacitas con carne de cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 283 calorias y 26g de proteina, Caldo de calabacitas con carne de cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Caldo de calabacitas con carne de cerdo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de calabacitas con carne de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 36%, proteina 36%
- Densidad energetica: 53 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Papa, Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de calabacitas con carne de cerdo?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de calabacitas con carne de cerdo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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