Caldo de garbanzos con verduras calorias y nutricion
Caldo de garbanzos con verduras contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 56g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de garbanzos con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 120 g | 197 | 3 | 33 | 10 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Col (Repollo) | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Caldo de vegetales | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Zanahoria cocida · Papa cocida · Col (Repollo) · Caldo de vegetales · Cebolla blanca
Como se compara Caldo de garbanzos con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en caldo con frijoles | 475g | 549 | 29g | +227 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +299 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldo con verduras | 550g | 412 | 24g | +90 kcal, mas proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de garbanzos con verduras saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Caldo de garbanzos con verduras es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de garbanzos con verduras bueno para adelgazar?
Con 322 calorias por porcion, Caldo de garbanzos con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Caldo de garbanzos con verduras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de garbanzos con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 69%, proteina 15%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Caldo de vegetales, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de garbanzos con verduras?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de garbanzos con verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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