Caldo de pollo con arroz y ensalada calorias y nutricion
Caldo de pollo con arroz y ensalada contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 71g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de pollo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo guisado | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25.5 |
| Papa cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Ensalada de tomate y lechuga | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 92 | 4 | 6 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Papa cocida · Zanahoria cocida · Pepino · Ensalada de tomate y lechuga · Caldo de pollo
Como se compara Caldo de pollo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en caldo con verduras | 550g | 412 | 24g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -334 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con marisco y pollo | 330g | 560 | 32g | +5 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con pollo | 530g | 489 | 26g | -66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de pollo con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Caldo de pollo con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de pollo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 40g de proteina, Caldo de pollo con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Caldo de pollo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de pollo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 51%, proteina 30%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo guisado, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de pollo con arroz y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de pollo con arroz y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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