Caldo de pollo con verduras y arroz calorias y nutricion
Caldo de pollo con verduras y arroz contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 40g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de pollo con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Papa blanca | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ejotes | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Caldo de pollo (líquido) | 250 ml | 35 | 1.5 | 1.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Papa blanca · Zanahoria · Ejotes · Caldo de pollo (líquido)
Como se compara Caldo de pollo con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en caldo con frijoles | 475g | 549 | 29g | +141 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +213 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en caldo con verduras | 550g | 412 | 24g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de pollo con verduras y arroz saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Caldo de pollo con verduras y arroz es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de pollo con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 49g de proteina, Caldo de pollo con verduras y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Caldo de pollo con verduras y arroz?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de pollo con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 40%, proteina 46%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de pollo con verduras y arroz?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de pollo con verduras y arroz?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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