Caldo de res con brócoli y zanahoria calorias y nutricion
Caldo de res con brócoli y zanahoria contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de res con brócoli y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 120 g | 41 | 0.4 | 8 | 3.4 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Carne de res (falda) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Caldo de res | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Jugo de limón | 10 ml | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Zanahoria · Carne de res (falda) · Caldo de res · Tortilla de maíz · Jugo de limón
Como se compara Caldo de res con brócoli y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en caldo con frijoles | 475g | 549 | 29g | +230 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +302 kcal, menos proteina |
| Albóndigas en caldo con verduras | 550g | 412 | 24g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de res con brócoli y zanahoria saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Caldo de res con brócoli y zanahoria es una comida nutritiva. Con 63 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de res con brócoli y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 319 calorias y 24g de proteina, Caldo de res con brócoli y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Caldo de res con brócoli y zanahoria?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de res con brócoli y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (falda), Tortilla de maíz, Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de res con brócoli y zanahoria?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de res con brócoli y zanahoria?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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