Caldo de res con garbanzos calorias y nutricion
Caldo de res con garbanzos contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 38g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de res con garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (chambarete) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Garbanzos cocidos | 60 g | 98 | 1.5 | 16 | 5 |
| Elote blanco | 80 g | 77 | 1 | 16 | 2.5 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Caldo de res (líquido) | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (chambarete) · Garbanzos cocidos · Elote blanco · Zanahoria cocida · Caldo de res (líquido)
Como se compara Caldo de res con garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en caldo con verduras | 550g | 412 | 24g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -263 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con marisco y pollo | 330g | 560 | 32g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con pollo | 530g | 489 | 26g | +5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de res con garbanzos saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Caldo de res con garbanzos es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de res con garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 42g de proteina, Caldo de res con garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Caldo de res con garbanzos?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de res con garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 31%, proteina 33%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (chambarete), Garbanzos cocidos, Elote blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de res con garbanzos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de res con garbanzos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
