Caldo de verduras con chayote calorias y nutricion
Caldo de verduras con chayote contiene 104 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 15g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Caldo de verduras con chayote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chayote | 100 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Calabacita | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Caldo de pollo (base) | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chayote · Zanahoria · Calabacita · Espinacas · Caldo de pollo (base)
Como se compara Caldo de verduras con chayote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en caldo con frijoles | 475g | 549 | 29g | +445 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +517 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldo con verduras | 550g | 412 | 24g | +308 kcal, mas proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | +117 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Caldo de verduras con chayote saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Caldo de verduras con chayote es una comida nutritiva. Con 21 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Caldo de verduras con chayote bueno para adelgazar?
Con 104 calorias por porcion, Caldo de verduras con chayote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Caldo de verduras con chayote?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Caldo de verduras con chayote?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 57%, proteina 18%
- Densidad energetica: 21 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de pollo (base), Zanahoria, Chayote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Caldo de verduras con chayote?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~25 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Caldo de verduras con chayote?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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