Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema calorias y nutricion
Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 54g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas | 120 g | 312 | 8 | 48 | 12 |
| Queso crema | 90 g | 306 | 30 | 4 | 5 |
| Salmón ahumado | 100 g | 117 | 5 | 0 | 18 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Cebollín | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas · Queso crema · Salmón ahumado · Pepino · Cebollín
Como se compara Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Variedad de canapés y uvas | 325g | 548 | 15g | -198 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema saludable?
Con moderacion. Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema es calorico con 199 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral con semillas, Queso crema, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Canapés de salmón ahumado con pepino y queso crema?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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