Casado con garbanzos y carne en salsa calorias y nutricion
Casado con garbanzos y carne en salsa contiene 722 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 88g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado con garbanzos y carne en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con culantro | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res en salsa | 100 g | 210 | 12 | 4 | 21 |
| Garbanzos guisados | 120 g | 197 | 3 | 33 | 10 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.3 |
| Zucchini y vegetales mixtos | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco con culantro · Carne de res en salsa · Garbanzos guisados · Huevo duro · Pepino · Zanahoria cocida · Zucchini y vegetales mixtos
Como se compara Casado con garbanzos y carne en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +99 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +505 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -131 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado con garbanzos y carne en salsa saludable?
Con moderacion. Casado con garbanzos y carne en salsa es calorico con 131 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado con garbanzos y carne en salsa bueno para adelgazar?
Con 722 calorias por porcion, Casado con garbanzos y carne en salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado con garbanzos y carne en salsa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado con garbanzos y carne en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 48%, proteina 26%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en salsa, Garbanzos guisados, Arroz blanco con culantro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado con garbanzos y carne en salsa?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado con garbanzos y carne en salsa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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