Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón calorias y nutricion
Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón contiene 828 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 79g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo Pinto | 150 g | 215 | 5 | 36 | 6.5 |
| Lentejas guisadas | 120 g | 140 | 4 | 18 | 8 |
| Salchichón frito | 60 g | 198 | 18 | 2 | 7 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 110 | 6 | 14 | 0 |
| Huevo envuelto o torta de huevo | 60 g | 120 | 9 | 1 | 8.5 |
| Papa guisada | 50 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo Pinto · Lentejas guisadas · Salchichón frito · Plátano maduro frito · Huevo envuelto o torta de huevo · Papa guisada
Como se compara Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | -107 kcal, mas proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | -7 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +399 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón saludable?
Con moderacion. Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón es calorico con 173 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón bueno para adelgazar?
Con 828 calorias por porcion, Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 38%, proteina 15%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gallo Pinto, Salchichón frito, Lentejas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado con lentejas, gallo pinto y salchichón?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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