Casado con lentejas y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Casado con lentejas y vegetales contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 133g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado con lentejas y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 9 |
| Lentejas guisadas | 150 g | 174 | 2 | 28 | 11 |
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.5 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 110 | 5 | 16 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles negros · Lentejas guisadas · Papa cocida · Plátano maduro frito
Como se compara Casado con lentejas y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +6 kcal, mas proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +106 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +512 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -124 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado con lentejas y vegetales saludable?
Con moderacion. Casado con lentejas y vegetales es calorico con 128 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 133g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado con lentejas y vegetales bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Casado con lentejas y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado con lentejas y vegetales?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado con lentejas y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 74%, proteina 16%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Lentejas guisadas, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado con lentejas y vegetales?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado con lentejas y vegetales?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 67% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
