Casado costarricense con bistec y brócoli calorias y nutricion
Casado costarricense con bistec y brócoli contiene 717 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 85g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado costarricense con bistec y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 9 |
| Bistec de res | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Ensalada de repollo | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Picadillo de vegetales | 60 g | 58 | 2 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles negros · Bistec de res · Brócoli al vapor · Ensalada de repollo · Picadillo de vegetales
Como se compara Casado costarricense con bistec y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +104 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +510 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -126 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado costarricense con bistec y brócoli saludable?
Con moderacion. Casado costarricense con bistec y brócoli es calorico con 124 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado costarricense con bistec y brócoli bueno para adelgazar?
Con 717 calorias por porcion, Casado costarricense con bistec y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado costarricense con bistec y brócoli?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado costarricense con bistec y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 47%, proteina 30%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado costarricense con bistec y brócoli?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado costarricense con bistec y brócoli?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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