Casado costarricense con garbanzos y pollo calorias y nutricion
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Casado costarricense con garbanzos y pollo contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 91g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado costarricense con garbanzos y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con culantro | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Garbanzos guisados | 100 g | 164 | 3 | 27 | 9 |
| Pollo en salsa de tomate | 80 g | 145 | 5 | 4 | 21 |
| Puré de papa | 100 g | 110 | 4 | 17 | 2 |
| Ensalada de pepino y zanahoria | 60 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco con culantro · Garbanzos guisados · Pollo en salsa de tomate · Puré de papa · Ensalada de pepino y zanahoria
Como se compara Casado costarricense con garbanzos y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +82 kcal, mas proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +182 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +588 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado costarricense con garbanzos y pollo saludable?
Con moderacion. Casado costarricense con garbanzos y pollo es calorico con 130 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado costarricense con garbanzos y pollo bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Casado costarricense con garbanzos y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado costarricense con garbanzos y pollo?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado costarricense con garbanzos y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 57%, proteina 21%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco con culantro, Garbanzos guisados, Pollo en salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado costarricense con garbanzos y pollo?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado costarricense con garbanzos y pollo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
