Casado costarricense con huevo y brócoli calorias y nutricion
Casado costarricense con huevo y brócoli contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 70g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado costarricense con huevo y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frijoles rojos | 80 g | 105 | 0.4 | 18.5 | 6.8 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Picadillo de papa con maíz | 80 g | 92 | 3.5 | 14 | 1.2 |
| Carne en salsa | 70 g | 158 | 9.2 | 4.5 | 14.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles rojos · Huevo duro · Brócoli al vapor · Picadillo de papa con maíz · Carne en salsa
Como se compara Casado costarricense con huevo y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +137 kcal, mas proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +237 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +643 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | +7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado costarricense con huevo y brócoli saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Casado costarricense con huevo y brócoli es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Casado costarricense con huevo y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 33g de proteina, Casado costarricense con huevo y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Casado costarricense con huevo y brócoli?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado costarricense con huevo y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 48%, proteina 23%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne en salsa, Arroz blanco, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado costarricense con huevo y brócoli?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado costarricense con huevo y brócoli?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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