Casado costarricense con pollo y brócoli calorias y nutricion
Casado costarricense con pollo y brócoli contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 51g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado costarricense con pollo y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Frijoles negros | 50 g | 66 | 0.2 | 11.5 | 4.5 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Picadillo de vainica | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo a la plancha · Arroz blanco · Frijoles negros · Brócoli al vapor · Picadillo de vainica · Tomate fresco
Como se compara Casado costarricense con pollo y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +236 kcal, mas proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +336 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +742 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado costarricense con pollo y brócoli saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Casado costarricense con pollo y brócoli es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Casado costarricense con pollo y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 41g de proteina, Casado costarricense con pollo y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Casado costarricense con pollo y brócoli?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado costarricense con pollo y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 42%, proteina 33%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la plancha, Arroz blanco, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado costarricense con pollo y brócoli?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado costarricense con pollo y brócoli?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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