Casado costarricense con pollo y ensalada calorias y nutricion
Casado costarricense con pollo y ensalada contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 70g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado costarricense con pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Frijoles rojos cocidos | 120 g | 156 | 0.6 | 27.6 | 10.2 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ensalada de repollo con mayonesa | 60 g | 95 | 8.2 | 4.8 | 0.6 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Picadillo de vegetales | 60 g | 52 | 2.4 | 6.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles rojos cocidos · Arroz blanco · Ensalada de repollo con mayonesa · Brócoli al vapor · Picadillo de vegetales
Como se compara Casado costarricense con pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +23 kcal, menos proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +123 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +529 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado costarricense con pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Casado costarricense con pollo y ensalada es calorico con 129 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado costarricense con pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Casado costarricense con pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado costarricense con pollo y ensalada?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado costarricense con pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 40%, proteina 35%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles rojos cocidos, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado costarricense con pollo y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado costarricense con pollo y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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