Casado costarricense con pollo y huevo calorias y nutricion
Casado costarricense con pollo y huevo contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 59g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado costarricense con pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frijoles negros | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.9 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pico de gallo | 80 g | 25 | 0.2 | 5.4 | 0.9 |
| Queso a la plancha | 40 g | 124 | 9.6 | 1.2 | 8.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles negros · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Pico de gallo · Queso a la plancha
Como se compara Casado costarricense con pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +134 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +540 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -96 kcal, menos proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +185 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado costarricense con pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Casado costarricense con pollo y huevo es calorico con 140 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado costarricense con pollo y huevo bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Casado costarricense con pollo y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado costarricense con pollo y huevo?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado costarricense con pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 34%, proteina 39%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles negros, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado costarricense con pollo y huevo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado costarricense con pollo y huevo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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