Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 57g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Frijoles negros | 80 g | 106 | 0.4 | 18 | 7 |
| Pico de gallo | 120 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 1.5 |
| Salsa Lizano | 15 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Frijoles negros · Pico de gallo · Salsa Lizano
Como se compara Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +138 kcal, menos proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +238 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +644 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo saludable?
Si. Con 65g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 65g de proteina, Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 39%, proteina 46%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado de pollo con arroz, frijoles y pico de gallo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
