Casado de pollo con papa y ensalada calorias y nutricion
Casado de pollo con papa y ensalada contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 67g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado de pollo con papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo en salsa | 120 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo en salsa · Papa cocida · Lechuga · Tomate picado
Como se compara Casado de pollo con papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +216 kcal, mas proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +316 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +722 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado de pollo con papa y ensalada saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Casado de pollo con papa y ensalada es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Casado de pollo con papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 35g de proteina, Casado de pollo con papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Casado de pollo con papa y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado de pollo con papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 53%, proteina 28%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa, Arroz blanco, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado de pollo con papa y ensalada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado de pollo con papa y ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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