Casado variado con garbanzos, puré y huevo calorias y nutricion
Casado variado con garbanzos, puré y huevo contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 68g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado variado con garbanzos, puré y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Garbanzos cocidos | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne en salsa | 100 g | 210 | 12 | 8 | 17.5 |
| Atún en conserva | 40 g | 76 | 3.2 | 0 | 11.8 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Garbanzos cocidos · Huevo duro · Carne en salsa · Atún en conserva · Zanahoria cocida · Pepino · Coliflor
Como se compara Casado variado con garbanzos, puré y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +103 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +509 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor | 540g | 591 | 56g | -127 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado variado con garbanzos, puré y huevo saludable?
Con moderacion. Casado variado con garbanzos, puré y huevo es calorico con 133 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Casado variado con garbanzos, puré y huevo bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Casado variado con garbanzos, puré y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Casado variado con garbanzos, puré y huevo?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado variado con garbanzos, puré y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne en salsa, Puré de papa, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado variado con garbanzos, puré y huevo?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado variado con garbanzos, puré y huevo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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