Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón calorias y nutricion
Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón contiene 1012 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 136g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 250 g | 410 | 6 | 68 | 21 |
| Carne de cerdo (en el guiso) | 60 g | 147 | 9 | 0 | 16.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Patacón frito | 40 g | 135 | 7 | 18 | 0.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Hogao o salsa | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Carne de cerdo (en el guiso) · Arroz blanco cocido · Patacón frito · Aguacate · Hogao o salsa
Como se compara Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con menestra, carne asada y cazuela de mariscos | 470g | 858 | 57g | -154 kcal, mas proteina |
| Cazuela de arroz con queso y verduras | 252g | 379 | 16g | -633 kcal, menos proteina |
| Cazuela de ave | 525g | 279 | 29g | -733 kcal, menos proteina |
| Cazuela de ave con fideos y verduras | 590g | 568 | 48g | -444 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón saludable?
Con moderacion. Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón es calorico con 174 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 136g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón bueno para adelgazar?
Con 1012 calorias por porcion, Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 54%, proteina 17%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Arroz blanco cocido, Carne de cerdo (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~248 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de Garbanzos con Arroz y Patacón?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 68% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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