Cazuela de Mariscos con Pan Tostado calorias y nutricion
Cazuela de Mariscos con Pan Tostado contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 45g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de Mariscos con Pan Tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mejillones | 100 g | 172 | 4.5 | 7.4 | 23.8 |
| Pulpo | 80 g | 131 | 1.7 | 3.5 | 23.9 |
| Camarones | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.2 |
| Pan blanco tostado | 50 g | 145 | 1.5 | 27.5 | 4.5 |
| Salsa a base de tomate y aceite | 45 ml | 120 | 11 | 4.5 | 0.8 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mejillones · Pulpo · Camarones · Pan blanco tostado · Salsa a base de tomate y aceite · Pimentón rojo
Como se compara Cazuela de Mariscos con Pan Tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con menestra, carne asada y cazuela de mariscos | 470g | 858 | 57g | +221 kcal, menos proteina |
| Cazuela de arroz con queso y verduras | 252g | 379 | 16g | -258 kcal, menos proteina |
| Cazuela de ave | 525g | 279 | 29g | -358 kcal, menos proteina |
| Cazuela de ave con fideos y verduras | 590g | 568 | 48g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de Mariscos con Pan Tostado saludable?
Con moderacion. Cazuela de Mariscos con Pan Tostado es calorico con 175 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cazuela de Mariscos con Pan Tostado bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Cazuela de Mariscos con Pan Tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cazuela de Mariscos con Pan Tostado?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de Mariscos con Pan Tostado?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 28%, proteina 45%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mejillones, Pan blanco tostado, Pulpo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de Mariscos con Pan Tostado?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de Mariscos con Pan Tostado?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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