Cazuela de lentejas calorias y nutricion
Cazuela de lentejas contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 43g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 150 g | 170 | 1 | 29 | 13 |
| Papas | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Caldo de verduras/agua | 150 ml | 15 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Papas · Zanahorias · Caldo de verduras/agua
Como se compara Cazuela de lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de arroz con queso y verduras | 252g | 379 | 16g | +142 kcal, mas proteina |
| Cazuela de ave con pantrucas | 550g | 426 | 15g | +189 kcal, misma proteina |
| Cazuela de fideos con choclo y papas | 550g | 426 | 15g | +189 kcal, misma proteina |
| Cazuela de lentejas con vienesas | 540g | 510 | 25g | +273 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de lentejas saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Cazuela de lentejas es una comida nutritiva. Con 62 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cazuela de lentejas bueno para adelgazar?
Con 237 calorias por porcion, Cazuela de lentejas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cazuela de lentejas?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 73%, proteina 19%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Papas, Caldo de verduras/agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de lentejas?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de lentejas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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