Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa calorias y nutricion
Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 78g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Arroz amarillo | 150 g | 240 | 4 | 46 | 5 |
| Mejillón | 20 g | 34 | 1 | 1 | 5.2 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 80 g | 160 | 12 | 11 | 2 |
| Maíz tierno | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 1 |
| Salsa de coco y mariscos | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Palmitos de cangrejo | 40 g | 40 | 0.4 | 6 | 3.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Arroz amarillo · Mejillón · Ensalada de papa con mayonesa · Maíz tierno · Salsa de coco y mariscos · Palmitos de cangrejo
Como se compara Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de arroz con queso y verduras | 252g | 379 | 16g | -370 kcal, menos proteina |
| Cazuela de ave | 525g | 279 | 29g | -470 kcal, menos proteina |
| Cazuela de ave con fideos y verduras | 590g | 568 | 48g | -181 kcal, mas proteina |
| Cazuela de ave con pantrucas | 550g | 426 | 15g | -323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa saludable?
Con moderacion. Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa es calorico con 144 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz amarillo, Ensalada de papa con mayonesa, Salsa de coco y mariscos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de mariscos con arroz amarillo y ensalada de papa?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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