Cazuela de porotos con fideos y zapallo calorias y nutricion
Cazuela de porotos con fideos y zapallo contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 63g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de porotos con fideos y zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos blancos | 80 g | 115 | 0.4 | 20.5 | 7.5 |
| Zapallo | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 1 |
| Fideos (cabello de ángel) | 40 g | 140 | 0.5 | 29.5 | 4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Caldo de verduras | 150 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos blancos · Zapallo · Fideos (cabello de ángel) · Zanahoria · Caldo de verduras
Como se compara Cazuela de porotos con fideos y zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de arroz con queso y verduras | 252g | 379 | 16g | +58 kcal, mas proteina |
| Cazuela de ave con pantrucas | 550g | 426 | 15g | +105 kcal, mas proteina |
| Cazuela de lentejas con vienesas | 540g | 510 | 25g | +189 kcal, mas proteina |
| Cazuela de mariscos y salchichas | 810g | 1332 | 65g | +1011 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de porotos con fideos y zapallo saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Cazuela de porotos con fideos y zapallo es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cazuela de porotos con fideos y zapallo bueno para adelgazar?
Con 321 calorias por porcion, Cazuela de porotos con fideos y zapallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cazuela de porotos con fideos y zapallo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de porotos con fideos y zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 78%, proteina 16%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos (cabello de ángel), Porotos blancos, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de porotos con fideos y zapallo?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de porotos con fideos y zapallo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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