Cazuela de porotos con verduras calorias y nutricion
Cazuela de porotos con verduras contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 67g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de porotos con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos blancos | 80 g | 115 | 0.5 | 20 | 8 |
| Papas | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Maíz | 30 g | 30 | 0.4 | 6 | 1 |
| Espinaca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Fideos | 20 g | 70 | 0.3 | 14 | 2.5 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Pimentón rojo | 10 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos blancos · Papas · Maíz · Espinaca · Fideos · Caldo de verduras · Zanahoria · Pimentón rojo
Como se compara Cazuela de porotos con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de verduras con fideos | 505g | 334 | 15g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de porotos con verduras saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Cazuela de porotos con verduras es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cazuela de porotos con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 15g de proteina, Cazuela de porotos con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cazuela de porotos con verduras?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de porotos con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 77%, proteina 16%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Porotos blancos, Papas, Fideos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de porotos con verduras?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de porotos con verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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